Bác sĩ tư vấn cách bổ sung vitamin D cho bé đúng cách ba mẹ cần biết

Vitamin D giúp kích thích hấp thụ canxi cho trẻ. Trẻ mới sinh từ những ngày đầu đã có thể bổ sung vitamin D vì lượng vitamin D trong sữa mẹ rất ít. Hôm nay ba mẹ hãy cùng Momby tìm hiểu xem có bao nhiêu dạng vitamin D? thiếu vitamin D sẽ gây ra hậu quả gì? và liều lượng bổ sung hợp lý để cho trẻ phát triển tốt nhất mà không phải dư thừa hay thiếu dưỡng chất nhé!
Nội dung được kiểm duyệt bởi BSCKI. Lê Phạm Anh Vy - Quản lý Dinh dưỡng - Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)

Vitamin D có 2 dạng chính: 

• Vitamin D2 (hay còn gọi là ergocalciferol) thường có nhiều trong sữa và thực phẩm
• Vitamin D3 (hay còn gọi là cholecalciferol) được tổng hợp dưới da nhờ tia cực tím. Ánh sáng mặt trời chuyển tiền vitamin D (7- dehyodrocholesterol) thành vitamin D3

Thiếu vitamin D sẽ gây cho trẻ: rối loạn hấp thu canxi và photpho, bệnh còi xương, thấp bé, chậm mọc răng
Liều lượng bổ sung Vitamin hợp lý cho trẻ:

• Trẻ dưới 12 tháng được khuyến cáo: bổ sung 400 đơn vị/ngày.
• Từ 12 đến 24 tháng bổ sung 600 đơn vị/ngày

Ngoài ra, có thể bổ sung nguồn vitamin D cho trẻ khi bước vào giai đoạn ăn dặm bằng cách chọn thực phẩm giàu vitamin D như: dầu cá thu, cá biển, trứng, nấm, bơ,...
Hi vọng qua thông tin này ba mẹ có thêm kiến thức về việc bổ sung vitamin D đúng cách cho trẻ nhỏ nhé!

Nguồn tài liệu tham khảo:

• Sách Dinh dưỡng học, Bộ Môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, trang 45

• Nhu cầu dinh dưỡng khuyến  nghị dành cho người Việt Nam, trang 89