Thư viện
Con 9–11 tuổi
Cập nhật ngày 06/10/2026
Con đang phát triển thế nào
- Tình bạn của con sâu hơn và phức tạp hơn. Có bạn thân trở nên quan trọng với con về mặt cảm xúc.
- Con chịu nhiều ảnh hưởng từ bạn bè hơn. Những trẻ thấy hài lòng về bản thân thường dễ đứng vững trước áp lực không tốt từ bạn.
- Con hiểu rõ hơn góc nhìn của người khác và tập trung được lâu hơn.
- Việc học ở trường nhiều thử thách hơn, và con ngày càng tự lập với gia đình.
- Những thay đổi cơ thể của tuổi dậy thì có thể đã bắt đầu, nhất là ở bé gái. Con để ý tới cơ thể mình nhiều hơn.
- Chuyển từ tiểu học lên THCS là một thay đổi lớn mà con cần được chuẩn bị.
Ba mẹ đồng hành cùng con
- Dành thời gian cho con. Trò chuyện về bạn bè, về điều con làm được và những thử thách con sắp gặp.
- Tham gia vào việc học của con: dự các buổi ở trường, gặp thầy cô, hỏi han về bài vở và khuyến khích con đọc sách mỗi ngày.
- Giúp con hình thành ý thức đúng sai của riêng mình. Nói trước với con về những việc rủi ro mà bạn bè có thể rủ rê, như hút thuốc hay các trò thách đố nguy hiểm.
- Cho con cùng nấu ăn, dọn dẹp, và trò chuyện về cách tiết kiệm, chi tiêu hợp lý.
- Đặt quy tắc rõ ràng, giữ đều và giải thích lý do. Nói với con ba mẹ mong con cư xử thế nào khi không có người lớn bên cạnh.
- Khi khen, giúp con tự nhìn thấy thành quả của mình. Câu “Chắc con tự hào về mình lắm” khuyến khích con chọn điều đúng cả khi không có ai khen.
- Nói với con về những thay đổi cơ thể và cảm xúc bình thường của tuổi dậy thì, để con biết điều gì đang và sắp diễn ra nhé.
Những thay đổi và điều cần lưu ý
- Khi dậy thì tới gần, con có thể bận tâm về ngoại hình. Những băn khoăn về hình thể và chuyện ăn uống đôi khi bắt đầu từ tuổi này.
- Bữa cơm nhà có nhiều rau và trái cây, ít món nhiều đường, muối, chất béo. Viện Dinh dưỡng khuyên hạn chế nước ngọt và nước có ga.
- Khuyến khích con vận động mỗi ngày với những hoạt động đa dạng mà con thích, như chạy, leo trèo, nhảy dây.
- Không đặt tivi trong phòng ngủ của con, và cùng con thống nhất giới hạn thời gian cho tivi, máy tính, trò chơi điện tử.
- Con tự lập hơn và ít có người lớn kèm hơn. Ba mẹ nên biết con ở đâu, có người lớn ở đó không, và thống nhất giờ về, cách liên lạc. Cả nhà cần quy ước rõ cho lúc con ở nhà một mình.
- Con đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, ngồi xe máy hay chơi thể thao có va chạm, và thắt dây an toàn khi đi ô tô.
- Trò chuyện thường xuyên với con về chuyện ở trường và trên mạng. Giải thích cho con rằng thế giới trên mạng có liên hệ chặt chẽ với đời thật.
Khi nào nên hỏi bác sĩ
- Con chán ăn, mất ngủ, sút cân, hoặc bận tâm rất nhiều về cân nặng và hình thể.
- Con buồn bã hoặc thu mình kéo dài, tâm trạng thay đổi đột ngột, không muốn tới trường.
- Con có vết thương không rõ nguyên nhân, đồ dùng bị hỏng, hoặc buồn bực sau khi lên mạng. UNICEF nêu đây là những dấu hiệu có thể gặp khi trẻ bị bắt nạt; ba mẹ lắng nghe, cho con biết đó không phải lỗi của con, và liên hệ với nhà trường.
- Ba mẹ nhận thấy biểu hiện khác thường về tâm lý hay hành vi ở con. Vinmec khuyên nhận biết sớm và tìm tư vấn của chuyên gia.
Nguồn tham khảo
Mọi nhận định y khoa trong bài đều lấy từ nội dung đã được bác sĩ duyệt hoặc từ nguồn y tế dưới đây.
- Vinmec – Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 6-11 tuổi (theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia) (truy cập ngày 04/10/2026)
- CDC – Positive Parenting Tips for Healthy Child Development: Middle Childhood (9–11 years of age) (CDC Stacks, PDF) (truy cập ngày 04/10/2026)
- UNICEF Uzbekistan – Mental health conversation starters: 6–10 years (truy cập ngày 04/10/2026)
- Vinmec – Tâm lý trẻ dậy thì rất phức tạp, cha mẹ cần kiên nhẫn (truy cập ngày 04/10/2026)
- UNICEF Parenting – Bullying: What is it and how to stop it (truy cập ngày 04/10/2026)
- WHO – Mental health of adolescents (fact sheet) (truy cập ngày 04/10/2026)
Bài viết giúp ba mẹ hiểu và chuẩn bị, không thay cho việc thăm khám. Khi cần một câu trả lời cho riêng mình, ba mẹ hỏi bác sĩ đang theo dõi nhé.