Top 5 loại thực phẩm mẹ cần tránh khi cho con bú

1. Tuyệt đối không uống rượu bia: Tránh uống rượu, bia trong thời gian cho con bú vì gây cản trở quá trình sản xuất sữa bằng cách thay đổi các hormone cần thiết như oxytocin. Ngoài ra, còn làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ cáu kỉnh và gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài.

2. Tránh đồ uống chứa caffeine khi cho con bú Khiến trẻ tỉnh táo và bồn chồn, khó ngủ dẫn đến cáu gắt và ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

3. Không ăn cá chứa nhiều thủy ngân bởi đây là hoạt chất ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ.

4. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh rán và các loại đồ ăn đóng hộp, … gây nhiều nguy cơ về sức khỏe như béo phì, đái tháo đường type 2, tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch. Các thực phẩm này còn có thể làm thay đổi chất lượng sữa mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ đang bú mẹ.

5. Thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé: Sữa bò, cá, đậu phộng, trứng, động vật có vỏ, hạt cây, lúa mì và đậu nành là những thực phẩm gây dị ứng phổ biến. Nếu trẻ bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này, mẹ nên tránh chúng khỏi chế độ ăn khi cho con bú.

Nguồn tham khảo: vov.vn