Cách duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào khi mẹ đi làm

Để duy trì được nguồn sữa mẹ quý giá khi mẹ đi làm, mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc dưới đây!

- Mẹ cần hút sữa thường xuyên 3-4 h/lần khi bé không thể bú mẹ trực tiếp. Mẹ có thể tập hút sữa dần và tập cho bé uống sữa bằng thìa, ly, cốc trước khi kết thúc kỳ nghỉ thai sản. Nếu bé không bú trực tiếp, mẹ không hút sữa, sữa tồn dư trong ngực nhiều cơ thể sẽ hiểu bé không cần sữa và không tiếp tục sản xuất sữa nữa. Lâu dần lượng sữa của mẹ sẽ bị giảm.

- Mẹ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng theo chế độ ăn cho mẹ cho con bú. Hạn chế các loại đồ uống chứa cồn, cafein, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp.

- Mẹ cần để tinh thần thoải mái, vui vẻ. Mẹ đừng để mình rơi vào tình trạng căng thẳng vì công việc, vì lo cho con, vì cảm thấy áy náy khi đi làm sớm sẽ không chăm lo cho bé tốt. Tinh thần căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng ít sữa, mất sữa.

- Mẹ cũng nên bé bú trực tiếp khi có thể thay vì hút sữa. Khi cho bé bú các hormone tạo và tiết sữa tiết ra nhiều hơn khi mẹ hút bằng máy hay vắt sữa bằng tay. Ngoài ra cho bé bú khiến bé cảm thấy yên tâm, không có cảm giác bị bỏ rơi và có lợi cho sức khỏe tinh thần của mẹ.

- Mẹ nên tham khảo một số video trên Youtube chính thức của Momby đã đăng về chủ đề hướng dẫn cách vắt và bảo quản sữa đúng cách để duy trì cũng như đảm bảo chất lượng sữa cho bé trong suốt quá trình cho con bú mẹ nhé!

Nguồn tham khảo: tudu.com.vn