Thai nhi nhẹ cân mẹ cần ăn gì?

Tình trạng thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai thực tế có thể xuất phát từ cách nguyên nhân như:

- Do chế độ dinh dưỡng của mẹ chưa phù hợp hoặc không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của em bé.

- Mẹ mang thai ở độ tuổi còn quá trẻ (dưới 18 tuổi).

- Khoảng cách giữa các lần mang thai quá dày.

- Mẹ mắc các bệnh lý thai kỳ.

- Mẹ không được nghỉ ngơi đầy đủ, làm việc quá sức.

Để khắc phục tình trạng thai nhẹ cân mẹ cần đi khám đầy đủ, thực hiện các tầm soát theo chỉ định của bác sĩ.

Bên cạnh đó mẹ không nên làm việc quá sức, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, không để tinh thần mình căng thẳng.

Chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Mẹ không phải cần ăn quá nhiều mà cần ăn hợp lý. Có trường hợp mẹ bầu ăn nhiều nhưng thai nhi vẫn nhẹ cân do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng.

Với thai nhi nhẹ cân mẹ nên ăn tăng cường đạm từ động vật như thịt bò, thịt gà, tôm, cua, trứng, sữa…Ngoài ra vẫn cần đảm bảo cân bằng các nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất khác. Ăn thêm rau xanh đặc biệt là rau lá đậm và trái cây. Vui lòng tham khảo chế độ ăn phù hợp với từng giai đoạn trong thai kỳ để có thêm thông tin ba mẹ nha.

Ngoài ra mẹ cần được bổ sung sắt, canxi, acid folic trong suốt thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Momby chúc mẹ và bé có sức khỏe thật tốt trong thai kỳ!

Nguồn tham khảo: Nhà thuốc Long Châu