Home
Library
Find an answer with a source
The things parents wonder about during pregnancy and baby care, written briefly and always with sources.
Category: Dinh dưỡng
Clear filters- Dinh dưỡngNot yet translatedMẹ sau sinh có nên uống ngũ cốc lợi sữa không?Ngũ cốc là giải pháp được nhiều mẹ hướng đến với mong muốn có được nguồn sữa mẹ dồi dào dành cho con.
- Dinh dưỡngNot yet translatedNhững thực phẩm mẹ bầu cần tránh trong thai kỳNếu không hạn chế các loại thực phẩm này, sức khỏe của mẹ và bé đều sẽ bị ảnh hưởng
- Dinh dưỡngNot yet translatedBật mí 5 cách giúp giảm muối từ chế độ ăn hàng ngày dành cho mẹ bầu và sau sinhMỗi ngày người Việt Nam đang tiêu thụ khoảng 9.4g muối/ ngày gấp hai lần so với khuyến nghị 5g/ngày của Tổ chức Y tế thế giới
- Dinh dưỡngNot yet translatedGợi ý thực đơn bữa phụ cho mẹ bầuViệc chia nhỏ bữa ăn và bổ sung bữa phụ sẽ mang lại nhiều lợi ích đồng thời cải thiện dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ
- Dinh dưỡngNot yet translatedTop các thực phẩm lợi sữa sau sinh mẹ nên bổ sung trong chế độ ănSau khi sinh em bé, một số mẹ thường gặp phải vấn đề không có đủ lượng sữa cho con bú.
- Dinh dưỡngNot yet translatedSau sinh con ăn rau gì nhiều sữa?Các loại rau củ thông thường đều bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất có tác dụng giúp tăng chất lượng sữa mẹ.
- Dinh dưỡngNot yet translatedTop 5 loại thực phẩm mẹ cần tránh khi cho con búKhi cho con bú, mẹ cần hạn chế ăn một số loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa nhé!
- Dinh dưỡngNot yet translatedBật mí thực đơn dành riêng cho mẹ bầu "ốm nghén"Ba mẹ thân mến, nghén khiến cho mẹ ăn uống khá vất vả. Tình trạng nghén kéo dài cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của mẹ!
- Dinh dưỡngNot yet translatedChế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuốiKhẩu phần ăn của người mẹ trong giai đoạn 3 tháng cuối nên tăng 450kcal/ngày (tương đương 2 bát cơm và thức ăn hợp lý).
- Dinh dưỡngNot yet translatedThực đơn chuẩn dành cho mẹ bầu 3 tháng giữaBa mẹ biết không? Em bé của mẹ bắt đầu phát triển rất nhanh và cần thêm nhiều dinh dưỡng.
- Dinh dưỡngNot yet translatedLý do mẹ bầu nên uống sữa khi mang thai?Sữa tươi cung cấp một hàm lượng canxi khá lớn cho mẹ bầu cùng các vi chất khác.
- Dinh dưỡngNot yet translatedChế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầuKhẩu phần ăn mẹ nên chú trọng và chất lượng dinh dưỡng trong thực phẩm. Mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm ở giai đoạn này.
- Dinh dưỡngNot yet translatedBí quyết vàng giúp giảm nghén hiệu quả cho mẹ bầu!Bí quyết giúp giảm nghén hiệu quả dành cho mẹ bầu
- Dinh dưỡngNot yet translatedNhững thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mang thaiMẹ bầu cần được ăn uống đầy đủ, đa dạng với chế độ ăn phù hợp với từng giai đoạn, không nên ăn uống kiêng khem quá mức ba mẹ nhé.